Pinceladas de psicología

¿Que hago con la envidia?

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¿Eres envidioso? pues yo mucho…

Y seguramente tu también lo eres.

Para poder avanzar ante cualquier conflicto psicológico hay que admitir nuestros sentimientos más oscuros. Tenemos mucho miedo a mostrar nuestras debilidades y nuestros anhelos como si fueran algo malo.

Vivimos en una sociedad que nos vende la perfección en todas y cada una de las áreas de nuestra vida. La mediocridad la consideramos un insulto. Y la realidad es que muy pocas personas son las que pueden brillar y destacar ( y generalmente en solo un aspecto de su vida). No nos conformamos con ir subiendo escalones si no llegamos a la cima y esto nos lleva a frustración.

Me ha gustado mucho como explican Álvaro Tejedor y Javier Santoro lo que podemos hacer para mejorar en este aspecto.

La caja de los deseos. Una herramienta para la pareja

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La cajita de los deseos es una herramienta muy sencilla y tierna dentro de la terapia de pareja.

Consiste en anotar en unos papeles indicaciones de actos sencillos que nos gustaría que hiciera nuestra pareja por nosotros. Por supuesto de modo bidireccional. Y en el momento que nos apetezca mimar o acercarnos al otro podemos seguir esas instrucciones.

En este vídeo el psicólogo Fernando Pena nos los explica muy bien.

Tenemos tanto miedo a que nos defrauden que no les damos a los demás la posibilidad de que nos sorprendan.

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Vivimos en una sociedad escaparate y parece que mostrar las necesidades claramente nos hace sentir vulnerables. Olvidamos que todos somos humanos y que todos tenemos anhelos y deseos.

Amanda Palmer nos da una lección de vida muy valiente.

En el ámbito emocional pedir lo que quieres da mucho miedo. Nos avergonzamos de ser vulnerables cuando esto nos hace mas conscientes de que tenemos necesidades que cubrir. Y debemos luchar por ellas.

Tenemos tanto miedo a que nos defrauden que no les damos a los demás la posibilidad de que nos sorprendan.

https://youtu.be/qaxBckKyp80

Una nueva vision de Esquizofrenia

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La experiencia vital de Eleanor Golden me parece fascinante.

Después de mucho miedo y padecimiento ,aprendió a gestionar las voces que escuchaba en su cabeza.

Supo interpretar esas voces como un expresión de su subconsciente en forma de metáfora. A parte de una supervisión y mucho apoyo el síntoma de cualquier enfermedad muchas veces es un mensaje que se puede interpretar.