Y es que he explicado muchas veces como no enamorarse o ilusionarse pero poco me he detenido en como hacerlo correctamente. Es decir de una manera sana. La ilusión es un motor muy potente que nos acompaña desde niños y que nos impulsa a movernos. Es cierto que cuando algo nos ilusiona tenemos intrínseco la …
Hay personas que no solo trasmiten información. Sacuden nuestra cabeza para que despertemos.
En esta ponencia Pilar nos explica como nos dejamos la piel en cosas poco importantes y como estamos relegando lo mas importante.
La cultura «power of happiness» por llamarla de alguna manera. Nos conduce a resolver todos los problemas de nuestros hijos. Y hacerles huir enfermizamente de él. Como estamos haciendo nosotros.
No se trata de aquello tan monstruoso de «la letra con sangre entra». Ni de sufrir por que la vida es dolor. Nos hemos ido al otro extremo. Y esto provoca una nula resistencia a la frustración y poco valor al sacrificio.
Aqui os dejo la ponencia de Pilar Sordo.
Muchos no estaréis de acuerdo con «celebrar» este día por que es un buen reclamo para consumir. Pero yo utilizo estas fechas como excusa para tener un detalle que no debería ser traducido a gasto con nuestra pareja.
Una nota; un chocolate; enviarle una canción. Que simple es mostrar afecto.
Y a la vez no olvidarnos que debemos dar lo que queremos dar. Que en especial las mujeres por algo cultural no paramos de hacer y de dar. Y nos aterra no hacerlo. Y así nos olvidamos de cuidar a la persona mas importante de nuestra vida. Nosotros.
Otra de mis colaboraciones junto con mis compañer@s de IPIC https://ipicontrola.com/
Publicación Guía juego y Jóvenes PAD
Nuestras equipo psicológico ha participado en la elaboración de una guía sobre juego y jóvenes. Para el servicio PAD de la comunidad de Madrid.
Aquí os dejamos el enlace.
http://www.madridsalud.es/serviciopad/adiccion-al-juego-juego-patologico/
Aquí os dejamos una guía publicada por el PAD en la que colaboran nuestras psicólogas.
http://www.madridsalud.es/serviciopad/adiccion-al-juego-juego-patologico/
Desde que trabajo en adicciones llevo comprobando el daño que hacen las mal llamadas drogas blandas. Es bastante frustrante tener que «debatir», y lo pongo entre comillas por que estas drogas (hachís y marihuana) ;tienen unos efectos negativos a corto y a largo plazo muy nocivos. Y punto!!! Esto es así. Aunque no te quieras …
En terapia y más concretamente en los trastornos adictivos, escucho a menudo que el cambio debería ser una cuestión basada únicamente en la voluntad y esta es una creencia errónea.
El entorno tiene un efecto muy poderoso. Para el cambio personal hay que cambiar de vida en el mas amplio sentido de la palabra.
Ramon Noguera lo explica en el siguiente video.
Una de las cosas que trabajo siempre en terapia durante el tratamiento es luchar por las ilusiones. Y esto se hace adaptándolos a las posibilidades y recursos que si tenemos. Un maravilloso ejemplo de esto nos lo da el testimonio de Miriam Fernandez Al nacer los médicos le diagnosticaron una parálisis cerebral que le impediría …
¿Eres envidioso? pues yo mucho…
Y seguramente tu también lo eres.
Para poder avanzar ante cualquier conflicto psicológico hay que admitir nuestros sentimientos más oscuros. Tenemos mucho miedo a mostrar nuestras debilidades y nuestros anhelos como si fueran algo malo.
Vivimos en una sociedad que nos vende la perfección en todas y cada una de las áreas de nuestra vida. La mediocridad la consideramos un insulto. Y la realidad es que muy pocas personas son las que pueden brillar y destacar ( y generalmente en solo un aspecto de su vida). No nos conformamos con ir subiendo escalones si no llegamos a la cima y esto nos lleva a frustración.
Me ha gustado mucho como explican Álvaro Tejedor y Javier Santoro lo que podemos hacer para mejorar en este aspecto.
La cajita de los deseos es una herramienta muy sencilla y tierna dentro de la terapia de pareja.
Consiste en anotar en unos papeles indicaciones de actos sencillos que nos gustaría que hiciera nuestra pareja por nosotros. Por supuesto de modo bidireccional. Y en el momento que nos apetezca mimar o acercarnos al otro podemos seguir esas instrucciones.
En este vídeo el psicólogo Fernando Pena nos los explica muy bien.