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Vacaciones con estrés

20 junio 2016Filed under: PsicologiaComenta

 

Ya se abren las piscinas y aparecen anuncios de protectores solares en la tele. ¡LLEGÓ  VERANO! Y los más afortunados se preparan para unas merecidas vacaciones. Pero hasta esto somos capaces de convertirlo en un cúmulo de agobios y frustraciones. ¿Te pones de mal humor preparando y pensando en las vacaciones? ¡No te preocupes! Es lo más normal.

Quizá deberíamos empezar por plantearnos que nuestro disfrute no lo deberíamos a relegar a un par de semanas al año. Cómo decía Seth Godin: “En vez de preguntarte ¿Cuándo serán las próximas vacaciones? mejor construye una vida de la que no necesites escapar”. Y es que las vacaciones deberían ser un viaje para disfrutar y hacer algo diferente. No el único respiro a una vida que no nos gusta. Por eso al poner todas nuestras expectativas de alegría y libertad en ellas; nos vamos a frustrar si no sale todo como queremos.

¡Planifica! pero sólo lo indispensable; no podemos calcular todos los gastos; ni pensar en todos los detalles ; ni llevarnos todo lo que necesitaremos; por que vamos a un lugar que no conocemos. A veces nos obsesionamos por no sentirnos como «unos guiris a los que les van a timar»ó «algo seguro se me olvida». Recuerdo que hace años poco más que ropa hacía falta para irse a la playa; ahora el mercado nos ofrece un sinfín de productos para hacernos más cómoda la estancia en la playa o en el campo. Para ello al encontrarte con el problema resuélvelo en el momento que se produzca con tranquilidad y sin CULPABILIDAD.

Al salir de nuestra casa perderemos unas comodidades y ganaremos otras. Trata de vivir esos días de otra manera como experimento y como experiencia. Utiliza tu sentido del humor para todas las contrariedades; como haber calculado mal una distancia y tener que pegarse una buena caminata. Ó en la inevitable «clavada» en una terraza.

El tema económico agobia bastante; y es lógico. Muchas veces nos ajustamos al máximo para poder derrochar en este tiempo sin tener que mirar la cartera. Darse caprichos no implica tener que derrochar para disfrutar. Y aunque la filosofía de abrir nuestros límites personales y relajarnos es muy sana. Debería ser un ejercicio más distribuido a lo largo del año. Parece que a veces esta reñido el ahorrar con el disfrutar.

Por último disfruta del momento; mira el nuevo paisaje; permítete ser vago. Relaja los horarios y olvídate de «disfrutar al máximo» porque eso deberías hacerlo siempre. No te agobies por no disfrutar al principio porque vivimos en una sociedad estresada y es lógico que lo metas en la maleta. Y cuesta un poco bajar el ritmo.

Permítete no preocuparte y resolver  los problemas sólo cuando surjan; si es que surgen y después de la experiencia aprovecha para seguir con esta nueva experiencia a tu vuelta.

 

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diana alonso

Trabajo para ayudarte a cambiar y que así puedas conseguir tus objetivos. Quiero ordenar el caos que a veces te atormenta para la comprensión de tus ideas. Trato de aliviar el sufrimiento innecesario. Te apoyo para afrontar ansiedades y tensiones que habían sido evitadas. Quiero enseñarte distintas perspectivas de pensar, sentir y actuar. Orientarte para que domines y controles lo que depende de tí. Y que puedas aceptar lo que no está en tu mano cambiar. No es que cambie tu vida, es que te ayudaré a cambiar como la afrontas para que seas tú el que la cambies.

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dianaalonso
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VirginiaLoveMViryinYangΨ@VirginiaLoveM·
9 Abr

Para quien necesite recordarlo:
Hiciste lo que pudiste y supiste hacer en aquel momento.

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AlejandrotoorreAlejandro Torre@Alejandrotoorre·
8 Abr

Hoy hemos estado donde hay que estar, cerca de los jóvenes haciendo prevención sobre los problemas que pueden acarrear las adicciones, incluida el juego patológico. Es una obligación proteger a nuestros/as menores.
#ApuestaPorTuBarrio

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jldecastellviJuan Luis CG #PonteBienLaMascarilla 🇪🇸🇪🇺@jldecastellvi·
9 Abr

Este va a ser un hilo largo y duro, no es para que me dé nadie el pésame ni abrazos, es por si consigo que una sola persona reflexione y cambie su actitud. Porque la falta de compromiso y rigor en las medidas anti covid19 mata a mucha más gente que a los enfermos de covid19.

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apalmadridApalmadrid@apalmadrid·
9 Abr

Hoy a las 13:15 nuestra psicóloga @bayta_psicologa hablará en @rne (Madrid) sobre juego patológico #ludopatia

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dianaalonsofdianaalonso@dianaalonsof·
9 Abr

Como nos cuesta entender que la vida no es justa; y que aunque hagas lo correcto te pueden destrozar la vida. Alivia pensar el “algo habrá hecho”. Y esto es aún más injusto. Un gusto escucharte.

Sònia Cervantes💗🧠😷@Soncerv

Quizás deberíamos dejar de decir “lo que le ha pasado” a alguien que es víctima de cualquier tipo de violencia y empezar a legitimarla con un “lo que le han hecho”. Desculpabilizar es fundamental para poder reparar el daño recibido.

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